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Saiba Qual a Melhor Receita de Sopa para Emagrecer

Thumb Saiba Qual a Melhor Receita de Sopa para Emagrecer

Tomar sopas emagrecedoras já é uma das alternativas à qual muitas pessoas recorrem na luta contra a obesidade. A refeição, que possui um índice de calorias baixíssimo, realmente traz resultados em pouco tempo, fazendo com que você perca muito peso em questão de algumas semanas. Mas qual seria a melhor receita de sopa para emagrecer, hein?

Bom, diante de tantas receitas espalhadas pela internet, a gente fica na dúvida na hora de escolher uma sopa que seja hipocalórica e que nos ajude rumo a um corpo mais magro. Porém, este é um problema que será resolvido hoje, pois vou te ensinar a fazer um sopão dos deuses e que tem sido utilizado inclusive por clínicas de saúde para tratar casos de obesidade mórbida.

Qual a melhor receita de sopa para emagrecer?

Sopas que tenham um gosto agradável, com valor calórico baixo e que ainda forneçam ao seu organismo os nutrientes que ele precisa para continuar funcionando corretamente são as melhores em se tratando de emagrecimento.

A Universidade de São Paulo desenvolveu uma sopa que tem sido considerada a mais eficaz na eliminação de gordura corporal, tanto que o Hospital do Coração a utiliza nos casos em que pacientes muito obesos precisam perder peso antes de passarem pelo procedimento cirúrgico.

Portanto, a melhor receita de sopa para emagrecer é a da USP. Veja quais são os ingredientes e o modo de preparo logo abaixo.

  • 2 cenouras grandes
  • 2 beringelas médias
  • 3 nabos
  • ½ repolho (roxo)
  • 10 vagens picadas.
  • 2 pimentões (podem ser os verdes, amarelos ou vermelhos)
  • 3 tomates bem maduros
  • 1 salsão
  • 1 sachê de sopa de cebola
  • 1 colher de sopa de pimenta branca
  • 1 porção de carne vermelha magra
  • Cheiro verde à vontade

Caso você não tenha todos os ingredientes que listei acima, não se preocupe. O mais importante é que essas sopas fiquem com pouca calória e saborosas, pois assim você emagrece mesmo e não enjoa de tomá-las.

Preparando sua sopa

Você só tem que despejar 1 litro e meio de água em uma panela, dissolver a sopa de cebola e esperar até que ferva. Quando a água estiver fervendo, você vai colocar os outros ingredientes (os quais já deverão estar pré cozidos e a carne desfiada ou batida no liquidificador). Deixe cozinhando por cerca de 20 minutos e já estará pronta. Outra maneira de preparar essa receita de sopa para emagrecer é cozinhar a carne primeiro em uma panela de pressão, depois picar os demais ingredientes e deixar no fogo por 10 minutos.

Depois que você já tiver tudo pronto, aí você terá que esperar esfriar um pouco. Sendo assim, tire a sopa da panela e coloque em um recipiente de vidro. Se o tempo estiver muito quente, tome mais morninha ou fria. Já se o tempo estiver muito frio, tome sopa quente.

Então é isto. Espero que você tenha gostado dessa receita de sopa para emagrecer e que possa perder muitos quilos! Ah, e em caso de dúvidas, deixe um comentário. Se eu puder ajudá-la, responderei com o maior prazer.

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