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Pular Corda Perde Barriga – Verdade ou Mito?

Pular Corda Perde Barriga – Verdade ou Mito?

Há uma série de exercícios que ajudam na eliminação da gordura abdominal, sendo que alguns são mais eficazes e outros menos, porém muitas pessoas não sabem quais atividades são as mais eficazes nesse sentido e ficam na dúvida na hora de escolher. Por exemplo, será que pular corda perde barriga?

Nesse artigo, você ficará sabendo tudo a respeito desse assunto. Então continue lendo e saiba se realmente tem como chegar a uma barriga lisinha utilizando essa brincadeira de criança!

Pular corda perde barriga?

Esse é um exercício que, se realizado com frequência e na intensidade certa, com toda certeza pode fazer com que você diminua os culotes e, talvez, até os perca. O que acontece é que toda vez que nos exercitamos, nosso organismo gasta energia e, consequentemente, queima gordura, e quanto mais intensa for a atividade maior será o gasto calórico.

Sendo assim, podemos concluir que a pessoa que está insatisfeita com os pneuzinhos e começa a pular corda perde barriga sim. Entretanto, isto só não vai ser suficiente para deixar o abdome definido, ok? No caso de hipertrofia muscular, aí já é preciso um treino anaeróbico.

Além disso, não vai adiantar muito você ficar pulando corda para eliminar a gordura da barriga se não tiver cuidado com o que você come, ou seja, evitar alimentos não-saudáveis e ingerir os que são bons para a saúde, ricos em fibras, vitaminas e nutrientes, e pobres de calorias.

Como ter o resultado esperado

Bom, agora que você já sabe que pular corda perde barriga, eu vou te passar umas dicas de como realizar o treino da maneira que possa queimar muita caloria e te ajudar a chapar o abdômen.

Antes de começar o exercício, faça alguns alongamentos e dê pequenos pulinhos sem a corda mesmo só para aquecer o corpo. Depois, comece a atividade em ritmo leve. Faça 1 minuto e descanse 30 segundos. Volte ao exercício, mas dessa vez em velocidade rápida. Pule o mais rápido que puder por 20 segundos, diminua o ritmo e se exercite por mais 1 minuto. Descanse por um minuto e repita o treino.

Como você deve estar percebendo, o segredo está em se exercitar com intensidade, cronometrando a atividade e o tempo para descansar. Quanto mais exausto(a) você se sentir e mais suado(a) ficar, melhor.

Perca barriga em poucas semanas!

É fato que pular corda perde barriga, mas como eu disse anteriormente, sem uma alimentação correta você pode ter muito mais trabalho e até não conseguir atingir seus objetivos. Portanto, dê preferência a alimentos naturais e evite os industrializados, pois estes últimos contaminam o seu organismo e fazem com que a barriga fique inchada, além de darem aquela sensação de peso devido à grande quantidade de corantes e conservantes.

Caso você já venha tentando se livrar dos culotes há algum tempo e até agora nada, provavelmente é porque seu corpo está intoxicado. Por esse motivo, eu recomendo que você consuma o máximo de sucos desintoxicantes que puder. Clique aqui e saiba mais sobre esse assunto.

Então fico por aqui. Espero que minhas dicas sobre perder barriga pulando corda sejam úteis a você!

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