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Usar a Dieta Vegana para Emagrecer é Uma Boa Idéia?

Usar a Dieta Vegana para Emagrecer é Uma Boa Idéia?

No artigo de hoje, vou expor minha opinião sobre um dos métodos de emagrecimento mais polêmicos que existe: a dieta vegana para emagrecer. Será que é realmente uma boa ideia utilizá-la em prol de um corpo mais magro?

Quero deixar claro, antes de mais nada, que não sou nutricionista e estou apenas expondo o meu ponto de vista com base no que leio e já estudei a respeito desse assunto. A propósito, te convido a deixar um comentário após a leitura do texto e também dizer o que você pensa, se concorda ou não com o que eu direi aqui.

O que é essa tal de dieta vegana para emagrecer?

Os veganos são pessoas que deixam de comer quaisquer alimentos de origem animal. Mais radicais do que quem é vegetariano, eles não comem sequer ovo ou leite. Na verdade, o objetivo dos adeptos ao veganismo é provar ao mundo que é possível viver sem ter que matar ou explorar os animais.

Acontece, porém, que ao fazerem isto, eles cortam as principais fontes de proteínas que nosso organismo tanto necessita, o que pode levar a sérios problemas de saúde, tais como diminuição de neurônios e o surgimento de câncer. Portanto, você já deve imaginar minha opinião sobre a dieta vegana para emagrecer, não é mesmo?

Por outro lado, quem é vegano diz que você pode encontrar fornecimento proteico em outros alimentos, o que não deixa de ser verdade, mas a quantidade não é tão grande.

Porque não é uma boa ideia

Além de proteínas, a carne vermelha, por exemplo, é fontes de aminoácidos essenciais, ferros e vitaminas, sendo que oferece muitos outros benefícios ao corpo humano. Se existem outras formas de perder peso, por que recorrer a um método tão rigoroso e que pode prejudicar o funcionamento do organismo?

Você pode perguntar a qualquer nutricionista sobre alimentação balanceada que ele(a) te dirá sobre a importância de comer pelo menos 1 porção de carne por dia. Sem contar que, a dieta vegana para emagrecer te impede de fazer aquele belo omelete e te obriga a ter que quebrar a cabeça para preparar um bolo que não contenha ovo e leite (imagina o gosto).

Por isso eu te digo: existem diversas dietas saudáveis que emagrecem e te fazem ficar em boa forma uma vez que você também se exercite. É bem melhor seguir uma menos restrita, não concorda?

Considerações finais

Bom, como eu disse no começo desse texto, é a minha opinião. Espero que eu possa ter te ajudado a entender um pouco mais sobre a dieta vegana para emagrecer. Para maiores esclarecimentos a respeito desse assunto, eu te aconselho a conversar com um(a) nutricionista, que poderá então te explicar melhor os prós e contras desse método de emagrecimento.

Então fico por aqui e aguardo seu comentário. Sua opinião será muito bem-vinda e, com toda certeza, ajudará outros leitores a decidirem se querem mesmo se tornar veganos ou não.

Até o próximo post!

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