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Conheça os 5 Benefícios do Gengibre para Emagrecer

Conheça os 5 Benefícios do Gengibre para Emagrecer

Não é de hoje que plantas e raízes tem sido utilizadas nas dietas emagrecedoras, cada uma com suas peculiaridades e propriedades que auxiliam no tratamento da obesidade. Pensando nisso, hoje vou enumerar neste post alguns benefícios do gengibre para emagrecer, um alimento que, usado com moderação, vai te ajudar a conseguir um corpo mais magro e reduzir algumas medidas. Você que precisa eliminar gordura corporal vai adorar. Então vamos lá!

Quais são os benefícios do gengibre para emagrecer?

O primeiro fator que faz desse alimento um dos melhores aliados da boa forma é o fato dele ter a capacidade de aumentar o metabolismo, o que faz com que seu organismo consiga queimar calorias naturalmente e num ritmo mais elevado mesmo se você não praticar atividade física (porém, isso não significa que você não deva fazer exercício físico, ok?).

Em suma, a termogenia é o primeiro de uma série de benefícios do gengibre para emagrecer. A seguir, vou listar mais quatro vantagens que o tubérculo proporciona à sua saúde e que estão relacionadas ao emagrecimento e boa forma. Veja a lista logo abaixo!

Combate à celulite

A utilização de gengibre diariamente é ótima para combater as temíveis celulites, que impedem as mulheres de usarem um shortinho ou saia mais curtos por ficarem com vergonha de expor o problema. Com seu poder anti-inflamatório, essa raiz do bem consegue diminuir essas infecções subcutâneas, melhorando a aparência da pele e reduzindo visivelmente a celulite. É ou não é uma boa notícia, meninas?!

Reduz o inchaço abdominal

Continuando com a lista de benefícios do gengibre para emagrecer, não posso me esquecer de mencionar que o alimento consegue desinchar a barriga e, dessa maneira, reduz a circunferência abdominal, ou seja, afina a cintura. Isso acontece em consequência da melhoria do trânsito intestinal, que, aliás, é outra vantagem oferecida pelo consumo do gengibre.

Ajuda a eliminar gordura nas fezes

Com a ingestão diária de arroz, macarrão, queijos e a maioria dos alimentos (sejam estes condimentados ou não), você já deve imaginar o estado que o intestino fica, não é mesmo? Pois é, formam-se crostas de gordura nas paredes intestinais. Mas a boa notícia é que se você consumir 1 copo de água com 1 colher pequena de raspa de gengibre, isso te ajuda a dissolver as gorduras acumuladas e a eliminá-las nas fezes.

Tem poder detox!

Misturar o gengibre com outros ingredientes verdes e até mesmo frutas é a melhor coisa que você pode fazer em prol de um corpo mais enxuto. Procedendo assim, você poderá usufruir não apenas dos benefícios do gengibre para emagrecer, mas vai potencializar sua ação emagrecedora já que uma bebida detox consegue desintoxicar o fígado e produz uma verdadeira faxina no organismo.

Dica: além de consumir gengibre, evite ao máximo o consumo de alimentos industrializados já que é de onde vem a maioria dos “venenos” como conservantes e corantes.

Sugestão de consumo e cuidados

Assim como qualquer outro alimento, o gengibre precisa ser consumido em doses diárias certas, isto é, você não pode fazer um consumo exagerado. O ideal é colocar 1 rodelinha pequena para cada copo de suco. Basta levar todos os ingredientes ao liquidificador, processar e tomar em seguida.

Apesar dos benefícios do gengibre para emagrecer serem muitos, caso você tenha algum problema de coração (hipertensão, por exemplo), você deve consultar um médico antes de consumir a raiz, que por ser termogênica, interfere diretamente na pressão arterial, elevando-a e até mesmo fazendo com que a mesma sofra quedas, em alguns casos.
Então fico por aqui.

Espero ter te ajudado a entender melhor sobre as vantagens do gengibre em relação à perda de peso e que você consiga perder muito quilos com as dicas que passei neste texto.

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