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Como Acabar com a Flacidez na Barriga Após a Gravidez

Thumb Como Acabar com a Flacidez na Barriga Após a Gravidez

Quando a mulher não toma alguns cuidados depois da gestação, a região abdominal acaba ficando flácida e, à medida que outros filhos vêm, os culotes só vão aumentando. Muitas mulheres até tentam, mas não conseguem reverter essa situação e, no final, só lhe restam conformar. Porém, hoje eu vou te dar algumas dicas de como perder essa flacidez na barriga após a gravidez. Eu tenho certeza de que, quanto mais cedo você segui-las, mais rápido os resultados virão!

É possível acabar com a flacidez na barriga depois do parto?

Indo direto ao ponto, sim. Acontece que a prioridade maior nesse período é o bebê, sendo que uma dieta rígida, por exemplo, não pode ser feita porque a criança precisa de muitos nutrientes assim como a mãe. Porém alguns cuidados podem sim ser tomados imediatamente no pós-parto, o que vai ajudar a diminuir a flacidez na barriga.

Usar uma cinta modeladora é algo essencial, pois ajuda o abdome a voltar ao seu volume natural uma vez que houve um grande aumento enquanto a mulher esteve grávida. Entretanto, apenas isto não será suficiente.

Confira em seguida quais medidas devem ser tomadas em prol de um abdômen liso e firme depois da mulher ter dado à luz.

Exercícios físicos

Uma vez que o período de resguardo tenha acabado, já se pode iniciar algumas atividades anaeróbicas para acabar com a flacidez na barriga. Os abdominais são os mais indicados e você pode fazer em qualquer lugar da sua casa. Esse exercício é ótimo no que diz respeito ao fortalecimento da musculatura e a energia necessária para a realização do mesmo faz com que seu corpo queime gordura.

Exercício aeróbicos também serão de grande ajuda. Por isto, faça bicicleta ergométrica, esteira ou caminhadas na rua mesmo todos os dia por pelo menos 30 minutos.

Sucos para queimar calorias

Alguns tipos de suco são muito bons em se tratando de eliminação de gordura corporal e, portanto, podem ser úteis contra a flacidez na barriga. O suco de limão, por exemplo, é rico em antioxidantes e ácido ascórbico, este último tendo o poder de dissolver as gorduras, reduzindo os culotes naturalmente. O melhor de tudo é que por serem bebidas naturais, você pode tomá-las mesmo que esteja amamentando.

O suco (ou vitamina) feito com mamão e linhaça é bastante saudável também, auxiliando na melhoria do trânsito intestinal, assim você não fica com o intestino preso e o organismo consegue eliminar ainda mais rápido a gordura.

Dieta

Depois que você tiver parado de amamentar, aí você já poderá seguir uma dieta hipocalórica, que te ajudará a acabar de vez com a flacidez na barriga. Basta incluir no cardápio alguns alimentos termogênicos, fibrosos e com pouca quantidade de calorias. Se puder, procure o auxílio de um(a) nutricionista.

Bom, então é isto. Siga as dicas que passei acima diariamente, tenha força de vontade, foco, disposição e não deixe de se cuidar.

Em questão de alguns meses depois da gravidez os resultados já poderão ser notados.

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